Desglosamos Las Mejores Zapatillas Para Correr Más Rápido Y Por Más Tiempo


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Para correr regularmente se necesita tener la disciplina que se le pone a todo deporte. Es por eso que para ello debes contar con el equipo adecuado, esto con la finalidad de evitar lesiones y que a la vez te ayude a mejorar tu desempeño, es por ello que una de las cosas que debes tener en mente es sobre donde conseguir las mejores zapatillas para correr.

Cuando una persona corre da una serie de saltos, ya que al correr se realizan saltos continuos.

Se sabe que por cada kilómetro recorrido una persona da aproximadamente 700 saltos, por lo que todo ese peso recae sobre las articulaciones tales como las rodillas y los tobillos.

Así que las mejores zapatillas para correr deben cumplir con una serie de requisitos para evitar que se causen serios daños a las articulaciones, veamos cuales deben ser:

  • Las mejores zapatillas para correr deben ofrecer una buena amortiguación en cualquier superficie. Estas deben tener plantillas especializadas para absorber los impactos y de esta forma se reduce las probabilidades de lesiones.La amortiguación de las zapatillas no debe influir con el desempeño del corredor, por lo que deben ser cómodas y permitirle correr libremente.
  • Otro requisito que deben cumplir es que las zapatillas deben ofrecer libertad de movimiento.Esto significa que las mismas deben ser ligeras y a su vez no deben causar resbalones inesperados que podrían lesionar al deportista.Tampoco deben generar demasiada fricción con el suelo para que no agote al corredor.
  • También se debe tener en cuenta que las mejores zapatillas para correr deben adaptarse a una variedad de terrenos.Esto con la finalidad de sacarle el mayor provecho al calzado.Por lo tanto el mismo no debe causarle mayor problema al corredor si este decide entrenar en un terreno asfaltado como en un terreno arenoso.

Si aún no dispones de las mejores zapatillas para correr, entonces puedes ir pensando en adquirir algunas, ya que te beneficiarán enormemente como ya hemos mencionado. Procura recordar lo siguiente al momento de realizar la compra:

  • Las zapatillas deben ser cómodas, ya que existe una creencia muy errónea al pensar que el calzado se adaptará a tu pie con el transcurrir del tiempo.Esto puede ser perjudicial, sobre todo si se trata de calzado deportivo que tiene la finalidad de prevenir lesiones.
  • No uses calzado nuevo el día de una carrera importante. De preferencia debes acostumbrarte a él de a pocos, ya que te sentirás extraño con calzado nuevo y esto puede afectar tu rendimiento. Así que si tienes pensado comprar unas zapatillas nuevas para una carrera, procura hacerlo con anticipación. De igual manera se recomienda no realizar demasiado entrenamiento el día que se estrenan las zapatillas.
Con todas estas consideraciones seguro encontrarás las mejores zapatillas que estabas buscando. Como última recomendación debo mencionarte que los deportistas tienen al menos dos pares de zapatillas que van alternado a diario para evitar que se deterioren demasiado y suelen remplazarlas cada 500 kilómetros, ya que poco a poco van perdiendo sus propiedades de amortiguación.

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